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Allgemeines

Das Forum von selbst ist der Mann bietet Raum für alle Themen rund ums Heimwerken, Umbauen und Renovieren, soweit sie nicht in eines der Spezialforen passen.

Das mit den Medikamenten hab ich schon öfter gehört. Nur die wenigsten Ärzte und Ärztinnen empfehlen auch alternative Behandlungsmethoden. Vielleicht auch weil die Kassen nicht dafür bezahlen wollen, das sollte aber nicht zu Lasten der Patienten und Patientinnen ausdiskutiert werden.

Es gibt ja für die verschiedenen Rücken- und Wirbelsäulenregionen die unterschiedlichsten Symptome und Bezeichnungen. Ich interessiere mich ein bisschen für nicht alltägliche Mittel und hab vor Kurzem einen Artikel über Cannabis als Medizin für versch. Arten von Schmerzen gelesen. Das ist auf jeden Fall eine etwas schonendere Methode als stark dosierte Medikamente. Falls du etwas darüber lesen willst, hier ist zB ein Artikel über das BWS Syndrom (Brustwirbelsäulensyndrom): https://www.leafly.de/cannabis-bws-syndrom/
Davon spricht man wenn die Schmerzen am "Brustwirbelbereich" als chronisch beschrieben werden können.

Ich finde man sollte seine Augen nicht davor verschließen, auch mal über den Tellerrand der Pharmaindustrie hinauszusehen. Im Endeffekt wollen sie natürlich nur Geld mit einem machen. Da muss man doch nicht auf die Chemikalien zurückgreifen.

Möbel & Holz

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albedo

Hallo!

Ich würde mir gerne ein Plattform Bett aus Kallax Regalen von Ikea zusammenbauen, da ich den Stauraum dringend brauche.

Ich hab mir mal eine Konstruktion überlegt und sie ziemlich einfach bei Paint zusammengekritzelt !

Das Bett würde aus insgesamt 4 Kallax Regalen bestehen, die ich, um verrutschen zu verhindern, an den Innenwinkeln und -seiten (zweifach, Oben und Unten) verschrauben würde. Es wäre insgesamt 232cm lang und 158cm breit. Dabei ensteht ein Loch in der Mitte (zu welchem Ich gerne Zugang behalten möchte) mit den Maßen 154cm auf 80cm.

Damit mir die Matratze nicht durchs Loch fällt wollte ich natürlich einen Lattenrost drüberlegen. Ich dachte daran mir selbst einen passenden Rollrost, 140x200cm, zusammenzubauen, jedoch bin ich mir bei der Stärke und Breite der Latten unsicher. Ich stehe im Moment zwischen 24x44cm, 34x54cm oder 24x74cm, weiß aber nicht was die bessere Wahl wäre, vor allem welche Stärke und Breite (und vor allem ob überhaupt) ein 80cm Loch überbrücken können ohne dabei zu brechen. Oder wäre egal bei welchem Maß ein Mittelbalken oder eine stützende Unterkonstruktion nötig?

Könnt ihr mir vielleicht dabei weiterhelfen? Oder habt ihr generell Vorschläge was mein Vorhaben betrifft ?

Danke schonmal im Vorraus!

Test & Technik

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gugu6

Hallo!
Ich wüsste gerne, ob ich auf etwas besonderes achten muss, wenn ich eine normale Wandlampe mit einer Zuleitung und einem Dimmer ausrüsten möchte?
Ich bräuchte doch lediglich das passende Kabel(Baumarkt) + Dimmer (Hoffentlich auch Baumarkt, oder Internetquellen?) + dimmbare Lampe, die eigentliche Wandlampe hat darauf keinen Einfluss, richtig?
Ist es "unbedenklich", dass ich dann keine Erdung mit anschließen kann, oder sollte ich mir besser einen Schuko-Stecker holen? Läuft die Erdung dann am Dimmer vorbei?

Wäre für Hilfreiche Antworten sehr dankbar!

Bauen & Renovieren

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Marcel1980

danke für die antwort, JA, es handelt sich um ein Podest. Ich konnte mittlerweile auch vom Vorbesitzer erfahren, dass da wo jetzt "wintergarten" steht wohl eine Betonplatte ist, darauf einfach Dämmung (ca. 20cm), darauf dann Hartfaserplatten, darauf Trittschall und Vinyl. Von Estrich weiß er nichts. Ich gehe davon aus - da das Konstrukt jetzt schon 30 Jahre so steht, dass da auch entsprechend gegen Nässe ect. alles notwenidge getan wurde.

Knarzen ist eigentlich nicht so schlimm, habe im ganzen Haus Holzböden, da ist das eigentlich normal.

Wenn ich das Podest jetzt mti Porenbeton mache, wo setze ich die Steine dann, auf der Betonfläche oder auf den Verlegeplatten? oder doch mit Hutschienen links und rechts im mauerwerk und in der mitte einige "stützpfeiler".

Das mit dem Stauraum ist nicht sooo wichtig, wenn da platz für 1-2 bierkästen oder Schubladen oder hausschupantoffeln sind, reicht das schon.

Garten & Balkon

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Masu

Hallo an alle!

Mein Mann und ich hätten gerne einen Whirlpool - ich bin für kaufen, mein Mann fürs Selberbauen. Je mehr ich mich mit dem Thema beschäftige umso mehr bezweifle ich, dass da am Ende was Gutes bei herauskommt. Wie ist es z. B. mit Isolation, Düsen und Heizung? In einem Ratgeber zum Thema Außenwhirlpool steht, dass Technik, Düsen usw. hochwertig sein müssen, weil der Whirlpool sonst nicht lange hält und im Winter evtl. gar nicht benutzt werden kann.
Deshalb meine Frage: Welche Einzelteile sind denn nun hochwertig und gleichzeitig fürs Selberbauen geeignet? Woran erkenne ich, dass die Düsen hinterher auch eine gute Massage abgeben? Sicher kann man einiges sparen, aber wenn man schon Zeit und Arbeit investiert, soll das Ergebnis auch stimmen...
Hat jemand vielleicht Erfahrung? Würde mich über ehrliche Ratschläge freuen.
Danke schon mal und Grüße

Masu

Wohnen & Deko

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valli66

Spritzwasserschutz mit IP44 ist gut, aber wenn du auf Nummer sicher gehen möchtest, dann würde ich auf Einbaulampen mit Schutzklasse IP65 setzten, die sind sogar gegen Strahlwasser geschützt. Mir passiert es immer wieder, dass mir zum Beispiel beim Duschen die Brause aus der Hand rutscht und das Wasser volle Kanne gegen die Decke spritzt. Ich habe daher spezielle LED Downlights mit Schutzklasse IP65 (hier unter https://www.gluehbirne.de/LED-Downlights zu finden), denen solche "Unfälle" nichts ausmachen. Als LED halten die Lampen auch ewig ohne ausgetauscht werden zu müssen und ich spare darüner hinaus sogar Stromkosten. Kann ich daher nur empfehlen!

Hobby & Freizeit

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valli66

Ich bevorzuge einen modernen Einrichtungsstil. Was ich besonders mag ist eine Mischung von Metall und Glas kombiniert mit blassem Holz. Als auflockernde Farbinseln dazwischen setze ich auf viele grüne Pflanzen. So fühl ich mich am wohlsten

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