Sauna im Keller – Aufbauen & Entspannen

Die Sauna in den eigenen vier Wänden ist nicht nur näher als überfüllte öffentliche Schwitzbäder, sondern auch meist hygienischer und ein Garant für Ruhe und Entspannung.

Wir zeigen den Aufbau einer Heim-Sauna und sagen, was zu tun ist, um sich gesundzuschwitzen ...Schon vor 2500 Jahren nutzten Griechen heiße Bäder zur Heilung, und 500 Jahre später hatten die Römer diese Badekultur soweit perfektioniert, dass heutige Anlagen dagegen blass aussehen. Aber es gilt ja auch nicht, mit Marmorsäulen und Quadratmetern zu protzen, sondern die wohltuende Wirkung heißer Luft zu nutzen. Laconicum, was nichts anderes heißt als Heißluftbad, nannten die Römer ihre Sauna.

Auf geht es zum nächsten Saunagang im eigenen Haus.

Und die kann man heute problemlos zu Hause errichten und genießen. Sie benötigen dafür noch nicht einmal einen so großen Keller wie in unserem Beispiel. Dieselbe Sauna lässt sich auch in kleineren Räumen montieren, wobei Sie stets die Aufbauhöhe berücksichtigen müssen.

Was oft vernachlässigt wird – die Holzqualität: Die Qualität einer Sauna hängt ganz entscheidend vom Holz ab, aus dem sie besteht. Nordische Fichte ist beispielsweise sehr gut geeignet, da sie auf Grund der rauen klimatischen Verhältnisse in ihrer Heimat nur langsam wächst. Und ein langsames Wachstum führt zu einer hohen Rohdichte, also einem festen, sehr harten Holz. Die nordische Fichte ist quasi abgehärtet.

Ein anderes geeignetes Holz findet sich im Norden Kanadas – die Hemlocktanne, ein harzarmes Nadelholz. Neben der Holzart wirkt sich die spätere Behandlung auf die Qualität aus. So sollte das Holz zunächst an der Luft auf eine Holzfeuchte von knapp über 30 Prozent vorgetrocknet werden. Danach folgt die maschinelle Trocknung bis zu einer Restfeuchte von etwa 10 Prozent. Dieser Vorgang dauert circa zwei Wochen. Ist das Holz dann verarbeitungsfähig, müssen sämtliche Nuten und Federn akkurat ausgearbeitet werden, damit sich die Sauna passgenau zusammensetzen lässt. Alle diese Vorgänge sind umso teurer, je sorgfältiger sie vonstatten gehen. Entsprechend sollten preiswerte Produkte vorm Kauf genau geprüft werden.

Im Inneren der Sauna müssen möglichst Hölzer mit einer geringen Wärmeleitfähigkeit zum Einsatz kommen, ansonsten wird es unter dem Allerwertesten zu heiß zum Sitzen. Geeignete Hölzer für Bänke, Kopf-, Fuß- und Rückenstützen sind Pappel, Espe, Linde oder das afrikanische Abachi.

Hier der fertig vorbereitete Kellerabschnitt vor dem Saunaeinbau.

Im Zuge eines kompletten Kellerausbaus wurde dieser Bereich im Keller für den Bau einer Heim-Sauna freigehalten und vorbereitet: Die Fläche genügt für die mittelgroße Bausatz-Sauna und der Starkstromanschluss wurde bereits vom Fachmann verlegt.

Wie die Saunakabine aufgebaut wird, können Sie hier Schritt für Schritt mitverfolgen: Sauna im Keller – Aufbauen & Entspannen: Der Aufbau der Seitenwände

Auf was beim Innenausbau zu achten ist, erklären wir Ihnen hier: Sauna im Keller – Aufbauen & Entspannen: Der Innenausbau – Bänke und Ofen

Was Sie bei Auswahl und Montage des Sauna-Ofens beachten sollten, erfahren Sie in unserem Praxis-Tipp: Sauna im Keller – Öfen, die einheizen.

Welche Besonderheiten es mittlerweile bei Steuergeräten und Peripheriegeräten gibt, stellen wir Ihnen in unserem Praxis-Tipp: Sauna im Keller – Steuergeräte und Wellness-Beleuchtung vor.

Der verwendete Sauna-Bausatz wird vertrieben von weka Holzbau GmbH.